Válassz óratípust!

 


 

Gerincjóga

Kezdőknek is ajánlott, ez a belépőszint, a jóga világába. Egyszerűbb jóga ászanákkal, átmozgatod a hétköznapokban bemerevedett csigolyáidat. Vigyázz! Jótékony hatása hamar jelentkezik, mert megszűnnek a nyaki és háti fájdalmaid és sokkal egyenesebben fogsz járni és ülni a jógán kívüli életedben is.

Részletes információ>>>

 

 


Hatha jóga

Könnyed, nem túl megerőltető jógaóra, a mindennapokban megfáradt test feltöltésére, ellazítására.

A légző gyakorlatokkal kevert ászanák felfrissítik a testet és a lelket, az óra végi vezetett relaxáció pedig energetizál.

Részletes információ>>>

 


 

Astanga Jóga

A dinamikus jóga egy különleges fajtája, kötött gyakorlatsorral. Ha bátor vagy és merész nyugodtan kipróbálhatod, de kezdőknek nem ajánlott, mert fizikailag és technikailag erősebb óra. 

Részletes információ>>>

 


 

TestMűvészet

Testkarbantartó kezelés 60 percben! Ne hanyagold el a tested, hanem jóga és pilates alapú gyakorlatok segítségével mozgasd és formáld tökéletesre.

Teljesen kezdők is jöhetnek bátran!

Részletes információ>>>

 


 

Dinamikus Jóga nyújtás

Jóga alapú gyakorlatok segítségével mozgasd és nyújtsd meg az egész testizomzatodat.

Tudtad? A „nyújtás” szó alatt, sokan a spárgákat értik, közben meg tetőtől talpig tele vagyunk izommal, melyek nyújtása-erősítése nagyon fontos a harmonikus testérzethez a hétköznapokban.

Ezeknek az izmoknak a nyújtására a jóga alapú gyakorlatok a legalkalmasabbak, mert anatómiailag nagyon helyesen és pontosan lehet a segítségükkel nyújtani.

Részletes információ>>>