Napi gyakorlás

 

- napi gyakorlás

A mindennapos, de legalábbis rendszeres gyakorlás nagy hangsúlyt kap az astanga jógánál. A tanárok arra bátorítják tanítványaikat, hogy akár a hét hat napján is gyakorolják a sorozatokat. Napszaknak általában a reggelt javasolják, szombaton pedig a pihenést, csakúgy mint teli- vagy újholdkor.