Gerincjóga

 

 

Szeretnél jógázni? Jó helyen jársz!

A Gerincjóga rendszer a „belépő szint” a jóga világába.

Ebben a stílusban, szimbiózisban van, a tradicionális jóga, és a XXI. század modern városi emberének is könnyen befogadható mozgásvilág.

A Gerincjóga rendszerben, ami előtérbe kerül elsősorban a fizikai test, annak preventív karbantartása, a jóga gyakorlatok segítségével.

Erre az órára bátran lehet jönni teljesen kezdő szinten is, könnyen lekövethető az összes jóga gyakorlat.

Tudatosan figyelünk az óra gyakorlatainak összeállításakor, hogy teljesen átlagemberek jönnek az órára, így a gyakorlatok mozgástartománya is ehhez van igazítva.

 

A Gerincjóga órákon a fő szempont a prevenció, a megelőzés.

Az egészséges, de a ritkán mozgatott gerinc 4 szakaszát dolgoztatjuk a jóga gyakorlatok segítségével, mindenkinek a személyes korlátai között.

Az óra szellemisége, modern, könnyen befogadható mozgásformája, igazi „nyugalom szigetét” jelenti, a hétköznapok rohanó életmódjában.

 

Ennyi aktív pihenés neked is jár!

És nem szabad elfelejteni:

„Akinek nincs ideje az egészségre, annak majd lesz ideje a betegségre!”

 

Hatása, néhány alkalom alatt érzékelhető:

- a gerinc melletti izmok ismét „életre” kelnek a jóga gyakorlatok által

- egyenesebb, fájdalom mentes, elegáns testtartás a hétköznapokban

- kibővül a testrészek mozgástartománya

- a gyakorlatok vitalizálnak, javítják az emésztést, és a belső szervek működését

 

Nem gyógyítással foglalkozunk!

Ha akut hát-vagy gerincproblémáid vannak, akkor óralátogatás előtt, kérjük, feltétlen keress fel egy szakorvost, vagy gyógytornászt, aki tanácsot tud adni, a javasolt mozgásformákról, jóga gyakorlatokról.

 

 

vissza az óratípus választáshoz>>>