Bandhák, energiazárak

 

 

 

- Bandhas, (zárak) gát, has, torok

 

Egy másik fontos elve az Astanga jógának a bandha vagy más néven gyökérzár, amely a testben lévő energiára összpontosít elsősorban, és szoros kapcsolatban áll a légzéssel.

Többféle gyökérzárról tudunk: gát, has, torok.